แนะนำเพลงที่ช่วยฮีลใจและทำให้รักตัวเองมากขึ้น  

    ทุกท่านเคยมีช่วงเวลาที่รู้สึกเศร้าใจ ซึม ท้อแท้ หรือหมดไฟกับอะไรต่าง ๆ ในชีวิตช่วงนี้บ้างรึเปล่าคะ ดิฉันเชื่อว่าเมื่อทุกคนได้เริ่มมีความคิด การเติบโตและได้มีช่วงเวลาที่อยู่กับตัวเองมากขึ้น บางท่านอาจเศร้าใจจนไม่สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างปกติเช่นเคย วันนี้ฉันจึงอยากจะแนะนำเพลงที่ฉันฟังแล้วรู้สึกถึงการรักตัวเองมากขึ้น ช่วยเยียวยาจิตใจ คลายเครียด ทำให้รู้สึกดีขึ้น

หมวดเพลงที่ชื่นชอบที่สุด(รวมทั้งหมด)

   (Self) Love Story - Beth McCarthy

เพลงนี้ Original มาจาก Taylor Swift โดย Beth McCarthy ได้มีการแต่งเนื้อเพลงใหม่ มีใจความว่า "การอยู่ตัวคนเดียวหรือไม่ขอความรักจากใครก็ไม่ได้แย่ อย่ากลัวที่จะมีอิสระ เขียนเรื่องราวด้วยตัวคุณเอง เพราะคุณเป็นคนกำหนดชีวิตของตัวเอง อย่าให้ใครมาทำลายความรู้สึก จิตใจ และได้โปรดหยุดเกลียดตัวเอง ชีวิตของคุณแม้จะผิดหวัง แต่ยังมีคนอื่นรอบ ๆ ตัวคุณอยู่ "

   The Nights - Cover By Chlara 

ส่วนตัวดิฉันชอบเวอร์ชั่นของChlaraที่ดำเนินเพลงในรูปแบบนี้มากกว่า แต่ทั้ง2เวอร์ชั่นล้วนมีความหมายที่กินใจอย่าง "One day you'll leave this world behind. So live a life you will remember" ซึ่งยังไงวันหนึ่งคนเราก็ต้องจากโลกนี้ไป ดังนั้นใช้ชีวิตในแบบที่เราจดจำได้ เป็นเนื้อเพลงที่ฉันเข้าใจในทันที เมื่อลังเลเวลากลัวที่อยากจะทำอะไรตามใจต้องการ ขอบคุณเพลงนี้ที่มาในช่วงเวลาที่ต้องการเอาชนะความกลัวของตัวเอง ในส่วนของเพลงOriginalของAviciiก็ไพเราะมากเช่นกัน https://youtu.be/UtF6Jej8yb4

   ธรรมดาแสนพิเศษ - ANATOMY RABBIT

เพลงนี้ทำให้เรารับรู้ได้ถึง "การเป็นตัวเอง" ถึงแม้จะเป็นเพลงรัก แต่ความหมายที่เราตีความได้ว่า ตัวเราไม่ว่าจะเป็นอย่างไร ทุกคนมีสเน่ห์เป็นของตัวเอง มีคนที่เข้าใจ เข้ากับคุณได้ในแบบที่เป็นตัวเองโดยไม่ต้องพยายามฝืนในสิ่งที่ไม่ชอบ เป็นคนปกติธรรมดาเหมือนอย่างที่เคยเป็น 

   Answer : Love Myself - BTS

การตอบคำถามว่าความรักคืออะไร การรักตัวเองนั้นยากกว่าการรักคนอื่น ความเศร้า ความเจ็บปวด ผิดหวัง ข้อผิดพลาดทั้งหลาย ไม่ว่าจะอดีต ปัจจุบัน หรืออนาคตที่กำลังจะมาถึง ได้โปรดให้อภัยตัวเอง การรักตัวเองมันอาจไร้ซึ่งคำตอบที่ชัดเจน ยอมรับตัวตนของคุณ อย่าขังตัวเองไว้ในความเศร้าเลย เพลงนี้ทำให้เราเริ่มเข้าใจว่าการรักตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ไม่มีคำตอบที่ถูกผิด แค่เราต้องพยายามค้นหาวิธีที่ช่วยให้เรารักตัวเองมากขึ้นเท่านั้น 

   Kidult - SEVENTEEN

เมื่อคุณเจอเรื่องราวหรือสิ่งที่ทำให้คุณเสียใจ ตราบใดที่คุณรู้สึกถึงการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถร้องไห้เสียใจ ปล่อยความอ่อนแอ หรือต้องการใครสักคนอยู่ข้างๆ เราทุกคนแม้ว่าจะเติบโตแค่ไหน เราสามารถปล่อยตัวเองให้อ่อนแอได้ อย่าอดทนอดกลั้นมันจนเกินไป บางครั้งเราก็ทำตัวเป็นเด็กๆก็ได้ ตัวของคุณเปล่งประกายที่สุดแล้ว อย่าบั่นทอนตัวเองเลย ขอให้เพลงนี้ได้รับฟังความเศร้าของคุณ ส่วนตัวเราเปิดเพลงนี้เวลาที่รู้สึกมีปัญหาที่แก้ไม่ได้ อยากจะเสียใจกับสิ่งที่ได้ทำลงไป เมื่อได้ปลดปล่อยความเศร้า วันพรุ่งนี้ก็เริ่มต้นใหม่

หมวดเพลงไทย

   กอดความเจ็บช้ำ - Safeplanet

เพลงนี้เป็นเพลงที่ทำให้เราได้รับรู้ถึงการยอมรับความเสียใจ เจ็บปวดของตัวเอง การที่เราร้องไห้นั้นขอให้ความเสียใจจบแค่เพียงวันนี้ ความทรมาณ ความเจ็บช้ำ ปวดร้าวกลายเป็นเพียงอดีต หลุดพ้นและก้าวหน้าใช้ชีวิตต่อไปในอนาคตวันพรุ่งนี้ 

   ปล่อย(Don't Resist) - MONOMANIA

เป็นแนวเพลงที่ค่อยๆเนิบๆ ในส่วนของเนื้อเพลงคือเรื่องราวเกี่ยวกับการปล่อยวางความทุกข์ ความสุข ความรัก ไม่ว่าสิ่งใดที่ทำร้ายตัวเรา ขอให้ปล่อยมันเป็นไปตามปกติ แล้วเราก็แค่ต้องยอมรับความจริง ส่วนตัวคิดว่าดนตรี กีต้าร์เป็นจุดเด่นของเพลงนี้ที่ช่วยให้เราฟังแล้วผ่อนคลายปล่อยใจสมกับชื่อเพลง

   Please be true - LANDOKMAI

เป็นเพลงที่ฟังง่าย ความหมายเรียบง่ายตรงไปตรงมา ไว้สำหรับช่วงเวลาที่ต้องการผ่อนคลายความเครียด พักสักแปป เพลงฮีลใจได้ดีมาก มีความน่ารัก อบอุ่น สบายใจเต็มไปหมด💟

   อย่าให้เป็นฝัน - PONWP

เพลงทำนองน่ารัก เป็นเรื่องราวเกี่ยวกับความรักน่ารักๆ เพลงฟังสบาย คลายเครียด ผ่อนคลาย นั่งฟังพักผ่อนระหว่างอ่านหนังสือก็ได้ และเพลงที่ฉันชอบของคุณPONWPอีกเพลงคือเพลง"จากตรงนี้" เป็นแนวเพลงสดใสเช่นกัน https://youtu.be/7r5CV7htchY

   ความคิดถึงที่ฉันได้เคยส่งไปในคืนที่ฝนโปรยลงมา - Three Man Down X Tilly Birds

เป็นการCollabกันระหว่าง 2 เพลงของวงThree Man DownและTilly Birds จากทั้ง 2 เพลงที่เพราะอยู่แล้ว เป็นการรวมกันของเพลงคิดแต่ไม่ถึง https://youtu.be/dJ9uVVNWClk และฝนตกไหม https://youtu.be/m9h12tuUqGo เมื่อนำมารวมกันก็ยิ่งไพเราะคูณ2ไปเลยย ฟังแล้วผ่อนคลาย คลายเครียดได้ดีเลยค่ะ

หมวดเพลงอังกฤษ

   Smile - Johnny Stimson

เพลงนี้เมื่อได้ฟัง จะได้รับความรู้สึกที่ผ่อนคลายสามารถนั่งชิวได้เลย ซึ่งความหมายเป็นเรื่องเกี่ยวกับ เมื่อเราเผชิญกับเรื่องที่น่าปวดหัว น่าเศร้า เป็นทุกข์ ขอให้เรานั้นยิ้ม ก็จะช่วยลืมปัญหาไปชั่วขณะได้ ถึงแม้ตอนนี้จะยังแก้ปัญหาไม่ได้ แต่แน่นอนว่าอนาคตอีกเดี๋ยวเราก็จะได้พบทางสว่างแล้ว

   Hurt Yourself - FrenchW

เพลงนี้ช่วยย้ำเตือนตัวเองว่าไม่ว่าคุณจะเจอเรื่องเลวร้ายแค่ไหน ได้โปรดอย่าทำร้ายตัวเองเลย ชีวิตของคุณยังอีกยาวไกล อย่าให้เรื่อง ณ ตอนนี้มันทำร้ายตัวคุณเลย ช่วงเวลาที่คุณคิดมาก ฟุ้งซ่าน คิดแต่เรื่องแย่ๆ ขอให้คุณบอกกับตัวเองว่าเดี๋ยวมันก็ผ่านพ้นไป (เพลงนี้เป็นเพลงอิ้งแต่เป็นผลงานของคนไทยด้วยนะคะ)

   My Universe - Coldplay X BTS

เพลงที่collabกันระหว่างวงชื่อดังอย่างColdplayจากสหราชอาณาจักร และวงBTSจากเกาหลีใต้ ร่วมมือกันทำเพลงเกี่ยวกับดนตรีที่ไม่มีกำแพงภาษา ไม่ว่าคุณจะมาจากที่ไหน พูดภาษาอะไร ถึงแม้เราจะอยู่กันคนละที่ แต่พวกเรานั้นอยู่ในจักรวาลเดียวกัน

   Don't Give Up On Me - Andy Grammer

การสู้ไปด้วยกันเหมือนอย่างคู่รักอื่น และไม่ว่าความสัมพันธ์ใดๆก็ใช้ได้เช่นกัน การปรับตัวเข้าหากัน การไม่ย่อท้อต่อกัน เพลงนี้ทำให้เราฮึดสู้ไม่ว่ากับสถานการณ์ใดๆก็ตาม เป็นเพลงประกอบภาพยนตร์เรื่องFive Feet Apart ที่เป็นการต่อสู้ทั้งเพื่อสุขภาพของตัวเองและความรักของคนทั้งคู่

หมวดเพลงเกาหลี

   Permission to Dance - BTS

ณ ช่วงเวลาสถานการณ์นี้ เมื่อได้เห็นคนไม่ใส่หน้ากากอนามัยก่อนออกจากบ้านหรือในพื้นที่สาธารณะก็คงจะรู้สึกแปลก กังวล กลัว แต่เพลงนี้ทำให้เรารับรู้ถึงชีวิตประจำวันในช่วงก่อนหน้านี้ว่าเราสามารถกลับมารู้สึกปกติ ตื้นตันใจอีกครั้งเมื่อการรอคอยสิ้นสุดของสถานการณ์โควิด-19ในระยะเวลานาน ซึ่งตอนนี้ถึงเวลาที่จะได้ออกมาใช้ชีวิตโดยไม่ต้องกังวลหรือขออนุญาตใครอีกแล้ว 

   Life Is Still Going On, ANL - NCT DREAM

อยากแนะนำให้ทุกคนลองฟังเพลงที่ปลอบโยนและโอบกอดด้วยความรัก ทำนองเพลงช่วยทำให้เราผ่อนคลายจากทุกสิ่ง ยิ่งได้ฟังในแบบLive ทำให้เรารู้สึกสนุก มีชีวิตชีวาไปกับพวกเขา ชีวิตของคนเราต้องไปต่อ ความกังวล ความเครียดหรือเรื่องอะไรก็ตามขอให้ดนตรี เพลงเป็นผู้ช่วยปลอบโยนให้คุณสามารถไปต่อได้ ขอให้คุณสนุก มีความสุขไปกับมันนะ

   

   LO$ER=LO♡ER - TXT(TOMORROW X TOGETHER)

เมื่อได้ฟังเพลงนี้ดิฉันได้ตกหลุมรักเพลงนี้มากๆเลยค่ะ ทำให้รู้สึกมีกำลังใจฮึกเฮิมมากขึ้น เหมือนฟีลได้ปลดปล่อยอารมณ์ สนุกสนานไปกับเพลงนี้ นอกจากนี้เพลงแนวๆนี้ก็ยังมีอีกเพลงที่ดิฉันชอบก็คือเพลง0X1=LOVESONG (I Know I Love You) เพราะมากๆ 

   Eight - IU ft.SUGA(BTS)

 

ทำนองที่ฟังง่าย สบายหู เสียงร้องที่เข้ากันกับช่วงแรป หลายคนอาจจะต้องได้ยินชื่อไอยู เพลงที่เพราะทั้งเนื้อเพลงและทำนอง โดยส่วนตัวนั้นดิฉันชอบเพลงนี้มากที่สุดในบรรดาหลายเพลง เพราะได้เรียบเรียงเพลงที่แสดงออกถึงความรู้สึกที่ซ่อนไว้อยู่ข้างในได้อย่างดี

   Epiphany - BTS (JIN)

การมองเห็นคุณค่าในตัวเราเอง สิ่งที่คุณควรที่จะรักและใส่ใจมากที่สุดคือตัวคุณเอง ตัวคุณที่เปล่งประกาย แสนล้ำค่า แม้จะไม่สมบูรณ์แบบแต่ก็มีความสวยงาม เพราะฉะนั้นรักตัวเองมากๆ I'm the one I should love เพลงนี้เหมาะสำหรับช่วงเวลาที่รู้สึกอยากยอมแพ้ ละทิ้ง เกลียดชังตัวเอง ดิฉันชอบที่อย่างน้อยเราก็ยังมีเพลงคอยรับฟังความเศร้าของตัวเราที่ไม่อาจเอ่ยมันออกมาได้

หมวดเพลงญี่ปุ่น

   Good Morning - Sakura Fujiwara

เป็นเพลงที่ได้เจอโดยบังเอิญแล้วตกหลุมรักในทันที เหมาะสำหรับการตื่นเช้าในวันที่สดใสแล้วเปิดเพลงนี้ในตอนเช้าเลยค่ะ ช่วยทำให้รู้สึกอารมณ์ดีโดยไม่ต้องรู้เนื้อเพลงเลยค่ะ💖

   ひとりじゃない / Hitorijanai (Not Alone) - SEVENTEEN

ความหมายของเพลงที่ช่วยปลอบโยนตัวเราว่าคุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวนะ เพียงแค่คำๆเดียวทำให้ดิฉันรับรู้ถึงความอบอุ่นที่เพลงนี้มอบให้ รวมทั้งความรู้สึกของตัวฉันเองที่รู้สึกว่าเราไม่จำเป็นต้องแบกความรู้สึกไว้แค่ตัวคนเดียว เพราะฉะนั้นตัวเรานั้นไม่ได้อยู่เพียงลำพัง ไม่ต้องแบกรับทุกอย่างก็ได้

   

   もう少しだけ / Mou Sukoshi Dake - AYASE / YOASOBI

วันที่น่าเบื่อก็สามารถเป็นวันที่แสนพิเศษมีความสุขได้ ความสุขจะโอบกอดคุณเอง แม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อย ด้วยทำนองที่สดใส ทำให้เรายิ้มตามได้เลย เนื้อเพลงก็น่ารักมากๆเลย สามารถช่วยให้วันนั้นเป็นวันที่ดี เป็นวันที่สดใสเหมาะสำหรับการเริ่มมีความสุขได้เลยค่ะ

 

   Sparkle (Your Name OST) - RADWIMPS

ครั้งแรกที่ได้ฟังรู้สึกว่าเพลงทั้งเพราะและทำนองดูช่วยฮีลใจได้มากเลย เมื่อหาคำแปลยิ่งรู้สึกไม่เสียใจที่ได้รู้จักเพลงนี้เลย คนแต่งเหมือนได้เรียบเรียงภาษาคำแปลที่สวยงามมากๆเลย และยังเป็นเพลงประกอบอนิเมะของเรื่องYour Name แนะนำให้ทุกคนที่ชื่อชอบเพลงนี้ ไปรับชมอนิเมะเรื่องYour Nameค่ะ 

   Laughter - Official髭男dism

วงofficial Hige Dandismเป็นวงสไตล์Japan pop, piano pop เน้นในเรื่องของดนตรีฟังง่ายและเสียงสูงที่ไพเราะ เมื่อได้ฟังครั้งแรกทำให้ดิฉันติดเพลงนี้ไปสักพักหนึ่งเลย และยังมีเพลงที่โด่งดังอย่าง Pretender ที่มียอดวิวสูงถึง345ล้านวิวและยังถูกนำไปเป็นเพลงประกอบภาพยนตร์ 

   Inch ni Kirawarete iru / 命に嫌われている - lori Kanzaki ver.Aizawa

เพลงที่มีแรงบรรดาลใจจากความเครียดในญี่ปุ่น เป็นเพลงที่ต้องการผลักดันให้ชีวิตต่อไป แม้เรื่องราวในชีวิตจะต้องฝ่าฟันอุปสรรค ผ่านความยากลำบาก ความเหนื่อยท้อต่างๆ ความเจ็บปวดที่เจอ อย่ายอมแพ้ จงมีชีวิตต่อ สู้ไปด้วยกันผ่านบทเพลงนี้

หมวดดนตรีคลายเครียด

 

    24/7 CHILL LOFI HIP HOP RADIO - Chill with Taiki

เป็นChannelที่เปิดเพลงสำหรับช่วยให้นอนหลับ ผ่อนคลาย เรียนไปด้วยหรือทำงาน โดยช่องนี้จะมีรูปน้องหมาประจำช่อง เป็นช่องที่เปิดเพลงตลอด24ชั่วโมงไม่มีการหยุดพักเลย อีกทั้งยังมีแนวเพลงอื่นๆอีกไม่ว่าจะเป็นกลิ่นอายของคาเฟ่ ห้องสมุด โยคะ แคมป์ หน้าหนาว และอื่นๆอีกมากมาย

   3-HOUR STUDY WITH ME WITH COUNTDOWN+ALARM - Abao in Tokyo

ดิฉันชอบเปิดตอนที่นั่งทำงานหรืออ่านหนังสือในช่วงที่กำหนดเวลา เพราะในเพลงนี้นอกจากจะผ่อนคลายแล้วยังมีการนับถอยหลังของนาฬิกาแบ่งช่วงให้เราพักยืดเส้นยืดสาย หรือพักสายตาระหว่างทำกิจกรรมนั้นๆอยู่ อีกทั้งยังทำให้มีสมาธิดีกว่าการทำกิจกรรมนั้น ป้องกันการอ่อนล้าทั้งกายและใจ

   Ladyfingers(1 hour loop) - Herb Alpert

เมื่อได้ฟังเพลงนี้ เป็นเพลงที่มีส่วนประกอบของเครื่องดนตรีคลาสลิคเป็นหลัก มีทั้งทรัมเป็ต ไวโอลิน เครื่องสาย และอื่นๆมากมาย ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายไปกับอารมณ์ของตัวเองผ่านเพลงนี้ โดยเพลงนี้มีออริจินัลอยู่ที่2.45นาที แต่ส่วนตัวดิฉันชอบฟังระหว่างผ่อนคลายตัวเองเลยชอบในลักษณะของระยะเวลาที่ยาวนานมากกว่าค่ะ อันนี้เป็นลิ้งค์ของช่องต้นฉบับนะคะ https://youtu.be/l6U1JB7z-I8

   cute songs to help you cope with depression - Ambition

ในช่วงเวลาที่เครียด นอนไม่หลับ รู้สึกไม่ดี เพลงนี้ช่วยปรับจูนอารมณ์ของตัวดิฉันให้อยู่ในระดับที่คงที่ อีกทั้งเมื่อคุณได้อ่านคอมเมนต์เพลงนี้ ก็จะมักมีแต่คนให้กำลังใจ ขอบคุณที่ใช้ชีวิตอย่างดี อวยพรให้มีความสุขในแต่ละวัน เมื่อเราท้อในเรื่องใดก็ตาม การอ่านความคิดเห็นที่ให้กำลังใจ ความหวังนั้นช่วยได้มากเลย

   We Meet In Dreams - Gothic Storm

บทเพลงที่บรรเลงผ่านความรู้สึกที่หลากหลาย มีเปียโน และเครื่องสาย เครื่องดนตรีคลาสิคเป็นองค์ประกอบหลัก เมื่อได้ฟังเพลงนี้ ทำให้เราได้มีช่วงเวลา โอกาสในการทบทวนตัวเราเอง ไม่ว่าเรื่องอะไรเกิดขึ้นเมื่อสติฟุ้งซ่าน ดิฉันมักจะฟังเพลงนี้เป็นการคิดทบทวน เพื่อให้เราละทิ้งอารมณ์ที่ไม่ดีออกไปก่อนจะเริ่มต้นงาน

ทั้งนี้ทุกเพลงที่เรากล่าวถึง การฟังแบบหลากหลายเวอร์ชั่น แบบไลฟ์ หรือคอนเสิร์ตจริงช่วยให้เราเพลิดเพลินไปกับมันได้ ไม่ว่าเพลงจะภาษาอะไร ดนตรีและเสียงเพลงต่างๆก็เป็นภาษาที่ทำให้รับรู้ถึงความรัก ความอบอุ่น ความเศร้า และความสุขได้ กำแพงภาษาสำหรับดนตรีไม่ใช่ปัญหา หากมีข้อผิดพลาดประการใด ทางเราต้องขออภัยด้วยนะคะ สามารถแจ้ง ติชมได้ผ่านทางคอมเมนต์ได้เลยค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏

ช่องทางติดตามของตัวผู้เขียน แหล่งอ้างอิง แรงบันดาลใจ แบบสำรวจสามารถ คลิกที่นี่ ได้เลยค่ะ💗